ماهي فوائد الكولاجين؟ و ماهي طريقة الاستخدام؟
يشكّل الكولاجين ما يقارب ثلث كمية البروتينات الكلية في الجسم، ولكن تبدأ عملية إنتاج الكولاجين بالانخفاض بشكل تدريجي ابتداءً من عمر الثلاثينات، لهذا تقوم مكمل الكولاجين بتعويض النقص الناتج والمحافظة على صحة الجسم بشكل عام.ويُعد مكمل الكولاجين من مصادر البروتينات سهلة الامتصاص من قِبل الجسم، لذلك يمكن استخدامها في الغذاء اليومي من خلال خلطها مع العصائر أو الشوربة.
ويعد الكولاجين مهمًا للحفاظ على:
- للبشرة والشعر والأظافر
- زيادة مستوى ترطيب البشرة.
- زيادة كثافة ألياف الكولاجين في الجلد.
- التخفيف من عمق التجاعيد.
- تعزيز مرونة الجلد.
- تحسين صحة الأظافر: يجعل الأظافر أقوى وأقل عرضة للتكسر
- تحسين لمعان الشعر: يمنح الشعر نعومة ولمعانًا طبيعيًا بفضل خصائصه المرطبة.
- للعظام
- زيادة كثافة المعادن في العظام من خلال تحفيز عملية إنتاج العظم وتثبيط عملية خسارة العظم.
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب يتم من خلالها تقليل أعراض أمراض المفاصل ودعم عملية ترميم المفاصل
- التقليل من التصلب الناتج عن الفصال العظمي
- التخفيف من محدودية حركة المفاصل.
- التقليل من ألم المفاصل.
- زيادة الكتلة العضلية
- الجرعة
يستخدم كعلاج يومياً لمدة ثلاثة اشهر
ويؤخذ كجرعة وقائية ثلاث مرات في الأسبوع
- طريقة الاستخدام
يتم تذويب ملعقة كبيرة من الكولاجين في ماء دافئ مع إضافة عصرة ليمون
يمكن أيضاً إضافة المطيبات مثل الفلفل والكمون حسب الرغبة أو اضافته الى الشوربات